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Charlot Beisswenger

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Ausgleich schaffen

Eine Abschlussarbeit zu verfassen ist ein langdauernder Prozess, der viel Durchhaltevermögen erfordert. Damit Sie dauerhaft motiviert bleiben, sollten Sie nicht zu einseitig leben. Deshalb: Sorgen Sie für einen Ausgleich. Gehen Sie trotzdem noch unter Leute, treffen Sie Freunde, machen Sie Sport oder Yoga oder malen Sie. Planen Sie genaue Arbeits- und Freizeitphasen ein und sehen Sie die Freizeitaktivität als Belohnung oder Anreiz: „Wenn ich das Kapitel fertig schaffe, gehen ich heute Abend ins Kino“.

Plus: Arbeiten und Schlafen Sie nicht im selben Raum! Arbeiten Sie am besten in der Bibliothek – oder, wenn Sie zu Hause arbeiten, in einem separaten Zimmer. Schaffen Sie eine Möglichkeit, sich abends von der Arbeit zu distanzieren damit Sie abschalten können. Hören Sie ca. eine Stunde mit der Arbeit auf, bevor Sie ins Bett gehen und gönnen Sie sich sieben Stunden Schlaf. Nur so bieten Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu erholen und neue Kraft zu tanken.